반응형 탈수1 무염식 다이어트. 과연 좋은 걸까? 소금의 중요성과 소금 섭취를 안 하면 생기는 위험성 요즘 무염식 다이어트가 유행하며 체중이 눈에 띄게 줄어든다는 이야기를 듣게 되는데요.하지만 이렇게 갑작스러운 저염식이나 무염식을 통해 체중이 줄어드는 건 체지방이 빠진 게 아니라 탈수 현상으로 물이 빠지면서 체중계 숫자만 변화한 것입니다.오늘은 소금이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 알아보고, 무염식 다이어트의 위험성에 대해 이야기해 보겠습니다.1. 소금이 우리 몸에서 하는 일우리 몸의 약 60%는 물로 구성되어 있습니다. 물은 소화, 흡수, 에너지 생산 등 여러 기능을 수행하는 데 필수적이지만, 물이 단독으로 모든 일을 해낼 수 없습니다. 이때 물을 도와주는 친구가 바로 소금입니다. 소금은 우리 몸에서 물질 이동을 돕는 중요한 역할을 합니다.우리 몸은 세포 내부와 외부에 물을 가지고 있으며, 세포 내부.. 2024. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
